苹果是人们非常喜爱的一种水果，它酸甜可口，非常好吃。嘎啦果跟苹果的外表相似，也是很受欢迎的一种水果，但是很多人分不清楚嘎啦果和苹果，那么嘎啦果和普通苹果有什么区别？嘎啦果是脆的还是粉的？嘎啦果的功效与作用是什么？下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　一、嘎啦果和普通苹果有什么区别？

　　嘎啦果只是比普通苹果早熟，每年的6-9月份是它成熟上市的季节，其它没有区别，是普通的一个品种。特点是皮薄、肉质细腻，并且价格也实惠一些。

　　二、嘎啦果是脆的还是粉的？

　　嘎啦苹果并不是粉的，相反嘎啦苹果吃起来的脆脆的，味道酸甜多汁、十分可口。苹果果糖越多，淀粉含量越少，所以粉苹果的淀粉含量更多，从营养价值上来说，脆苹果高于粉苹果。

　　三、嘎啦果的功效与作用是什么？

　　1、嘎啦苹果酚

　　是种极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“嘎啦苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜;二是消除异味，可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升，预防高血压;七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

　　2、嘎啦果果胶

　　这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。以前曾经风靡过的“嘎啦苹果减肥餐”，就是利用它能让人有饱腹的感觉并具有整肠作用从而达到减轻体重的效果。在美国，很多人把嘎啦果作为减肥的水果，每周当中有一天只吃嘎啦苹果，那一天叫做“嘎啦苹果日”。

　　3、维生素C

　　我们都知道维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。

　　4、多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质

　　现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多，这些蛋白质分解成氨基酸，从而造成大多数人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。嘎啦苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。

　　通过上文介绍可以知道，嘎啦果是苹果的一种，不仅价格实惠，还具有丰富的维生素和较高的营养价值，大家可以在它成熟上市的时候多吃一些。

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