有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和感觉（内心放松）等6种愉悦感官的基本需求。
足底按摩在中国之所以如此兴盛，主要是足底放射区这种舶来品和中国传统医学的医学穴位理论存在契合，这让许多老百姓很容易接受这样的保健方式，因此它在中国的火爆程度也远远高过其他任何一个国家。甚至还有一些外国友人不远万里，慕名而来，希望花上百来块钱，体验一下这种拥有30年悠久历史的中国传统保健。
　　3、脚部按摩后要喝水　　为什么脚部按摩之后要喝水呢？这是因为脚底的穴位、经脉很多，按摩的过程中我们会刺激到这些脉络，从而促进了身体的出汗，在按摩完之后人们会因为出汗感觉口渴、口干，所以建议人们在按摩完脚底之后喝点水补充水分
泰式按摩与精油按摩有所不同，在进行精油按摩之前，按摩师会建议你先洗澡、换上纸内裤，围上浴巾，按摩过程中要脱掉身上的浴巾，按摩师会把一块干净的毛巾盖在按摩者的身上，按摩过后也可以不必洗澡，让精油的逐渐散去；而泰式按摩则只需要换上按摩院准备的舒适的衣服便可以了，过程中你可能会被按摩师拗出各种造型，放松心情，尝试着去挑战人体的极限吧！
然而，无论是在中国还是美国，足底按摩这种诊疗手段从未获得医学界的认可。足底按摩违背了解剖学常识，在真正实践中发现足底按摩的效果其实和安慰剂差不多。目前医学界所达成的共识是，按摩可以缓解某些疼痛，促进血液循环，但没有证据显示可以有效治疗疾病。
任何按摩都应以轻摩开始，之后用大拇指、其他手指和掌根部进行中压和深压。你还需要学 会用身体的重量去施加更大的压力。 拇指划圈或拇指滚动的手法有时也被称为按压法。 按压法指任何一种把肌肉压向它下面的骨 头并按揉的手法。 深压按摩，例如按压法和揉捏法，可使神经兴奋，它对改善血液循环、排泄毒素、促进新陈 代谢、舒缓肌肉紧张很有效。拇指划圈或拇指滚动按揉可用于软组织部位，而揉提法只可用于不 与骨头直 接接触的、肌肉较丰满 的部位，例如臀部。当使用压力时。要记您每个人的耐受程度是不 同的，因此动作要逐步展开，并随时注意伙伴的反应。不要在瘀肿部位和静脉曲张部位用深压。
从古代一直沿传下来的针灸。现针灸现在很多人都很排斥，因为它毕竟是用针在身体的每个部位扎来扎去的，但是经过多年验证，也是非常有效的方式。针灸按摩师现在很多养生会馆都会使用的。
在现代人的休闲方式中，做spa是一种新的健康追求，不过，生活中很多人或许对spa是什么意思没有过于关心，因为关注的或许是做spa要花多少钱。对于这个问题，只能说具体的spa项目是很多的，像有些只是针对面部，有的则是全身，不同的选择，其所需费用也是不同的。
好在小姐姐说没事，年轻人很正常 .好嘛，既然说没事，那我也就闭了眼开始假装睡觉了 终于按完了两个大腿，小兄弟也终于可以消停一点了，开始按脚了.不得不说 我也不知道为什么这么多人喜欢按摩，只有一个字，疼！完全没有舒服的感觉呀 是我的问题吗……这脚按的是真疼啊！全程强行硬撑. 最后是按背，按背还是感觉可以的，有那个热石（后来才知道是装了热水，那时候还以为是真的加热过的石头）一套流程全搞完，小姐姐去倒水了，我和小伙伴也就躺着看起了电影.重头戏来了，两个技师小姐姐又回来了，趴到了我身上又开始给我按大腿了，这次和之前按的不一样，她是直接就奔着内侧去的，手从裤头伸进来，手指轻轻的从 上滑过，小兄弟瞬间就又站起来了（为什么说又？）我还没搞清楚状况，小声跟她说这样会硬的，小姐姐笑着抓着我的小兄弟又往上一顺，趴到我耳边问我想要吗？（不是说好的正规按摩吗，不是说上次你们来一直暗示都没有特殊服务吗？）我 我 我 这样不好吧！（我当时真的懵了，从来没有女生碰过我那里啊）我犹豫的摇了摇头，小姐姐还不死心地将手伸进我的衣服，揉我的r头（是不是写的太详细了……感觉像在写h文），算了不写了，就最后反正我的小伙伴抱着卡里有钱用不完的心态跟着他的技师小姐姐出去了，而我抱着给他省钱的想法拒绝了（事后小伙伴说你不管怎么玩，带你出来体验第一次，多少钱都他请）

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