叫它能量杯，其实用它做餐后甜心或是加餐小点心都OK
做法很简单，材料也没有特别的限定
按自已喜欢的材料，一层层放进杯子里就可以了
我用了玛丽亚饼干，玉米片，酸奶，冰淇淋，芒果和蓝莓
饼干的酥脆混合着醇香的酸奶
浓郁的芒果搭配清甜的蓝莓
香脆的玉米片除了提供纤维素和能量外
口感也着实让人惊喜，香甜脆爽，越嚼越香
还有丝滑的香草冰淇淋，意犹未尽

酸奶能量杯(如图3杯)

材料

酸     奶.....450克
玛丽亚饼干......10块
芒      果......一个
蓝      莓......20颗
玉  米  片......适量
香草冰淇淋......少许

做法
1、  准备材料，酸奶我是自制原味的。

2、  芒果对切去核后斜切成小块。

3、  玛丽亚饼干装入食品袋中，用擀面杖切碎，不需要全部压成粉末保留一些块状口感更丰富。

4、  杯子中先装入一层压碎的饼干。

5、  加一层酸奶。

6、  撒上玉米片。

7、  接下来是芒果粒和蓝莓。

8、  挖一个冰淇淋球上去，再放上水果和玉米片，就可以享用了。

TIPS:
1、  酸奶我是自制的比较浓稠，建议用原味的。
2、  玉米片口感很脆，多撒一些在表面更好吃。
3、  冰淇淋用了二种，颜色浅的是香草，深色是朗姆葡萄，感觉香草的更搭。