选择一张合适自己的床对人们的睡眠非常重要，家具商场有着各式各样的床，但是主要还是以硬床和软床来划分，很多人在选购时会疑惑到底是睡硬床好还是软床好？今天就给大家讲讲硬床和软床到底哪个更好，一起来看看吧。

　　睡硬床的好处

　　较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好，所以硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。以体型而言，身材较胖者，应睡较硬的床，因为过重的体重会身陷软床，压弯脊椎。通常成长期的儿童，也应睡硬板床，可防止成长期间驼背等。

　　睡硬床的坏处

　　人在硬床上睡卧时，其腰椎与床之间会出现空隙，腰部也不能得到适当的支撑，而且腰椎过分突出也更易引起腰酸背痛。对于较轻较瘦的人来说，硬床更不适合他们，因为他们身上的脂肪和肌肉不足以阻隔骨头与床面的摩擦，与硬板接触的体表及骨头会有不同程度的压痛。

　　睡软床的好处

　　软床，柔软而舒适，与肌肤之接触更为充分、亲密，睡眠之安全感也更为强烈。而对于像柚子这样皮肤和身体都比较敏感的妹纸来说，软床之柔软，加上完美贴合人体生理曲线的设计，更能满足柚子的需求。

　　睡软床的坏处

　　软床过软也不好，因为不管你采取哪种姿势，身体中段都会下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。

　　适宜床铺的标准

　　1、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线。

　　2、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平；在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。

　　3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米。

　　4、特殊人群的床铺更是需要着重考虑。

　　睡软床好还是硬床好相信大家通过上文介绍都有了了解，硬床和软床各有各的好处和坏处，不在选择的时候，首先要以有益于身体健康来选择。人们的身体各不相同，所以要根据自己的身体情况来选择适合的床，希望今天的内容可以帮助到大家。

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