刮痧疗法，历史悠久，源远流长。是传统的自然疗法之一，运用牛角、玉石、火罐等器具在皮肤相关部位刮拭，以到达疏通经络、活血化瘀之目的。中医刮痧从改善血气循环入手，提高新陈代谢，从而到达将体内的有毒物质排掉，清毒减重的功能。中国刮痧减肥法是从物理角度着手，也就意味着中医刮痧减肥特其他健康，安全而且结果也不赖哦!

中医刮痧减肥妙招，是一种比较传统的保守减肥妙招!经过借助刮痧板，扩张毛细血管，增多汗腺释放，促进血液循环，来实现减肥的目的!这个中医减肥妙招针对部分瘦身很有帮助，拥有大象腿的美眉们完全才能经过刮痧减肥来实现瘦腿的目的!只要掌握了正确的步骤和注意事项，3个星期就能见结果!

刮痧减肥瘦腿之前应该注意的事情：

1、在做起刮之前，一定要涂上才能起到润滑作用的油，例如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议运用瘦身精油，因为瘦身精油自身就具有瘦身的结果，所以用它来配合著刮痧，结果会更好。

2、在刮完以后，记得要用干净的纸巾将腿上残留的油擦干净。

3、刮完以后要喝一杯热水，及时补充适量的水分才能预防刮痧后的头晕疲劳，并且还才能促进新陈代谢。

4、小心刮痧完了受凉，刮完以后不要碰凉水，也不才能沐浴，建议你洗完澡以后再进行，刮完以后就上床睡眠。

5、每日坚持刮一次，只必要一次就才能了。

刮痧减肥瘦腿的具体操作步骤：

腿部以如同轻刮痧的方式按摩，才能更省力地到达刺激腿部循环的结果，刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。

Step1：在膝盖后侧由上往下轻刮5下。

Step2：绕着脚踝外侧骨头凸起处半圆形、脚踝内侧骨头凸起处半圆形，分列轻刮5下。

Step3：在脚后跟的地方从上往下轻刮5下。

Step4：沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共反复3次。

Step5：由内往外，沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩，在脚趾末端间凹陷处深深按压，停留约3秒。

Step6：利用陶瓷刮痧板的冰凉触感，镇定对腿部皮肤刺激，将刮痧板较大面积处平贴皮肤，从膝盖往下滑至脚踝，再移到小腿内侧，从脚踝往上滑动。

Step7：最后在大腿外侧，膝盖上方3指幅宽处，利用刮痧板或瓷汤匙较小的一端，深深按压约3秒，感觉有点酸痛旧是正确地方，有助解除腿部水肿。

掌握了刮痧减肥瘦腿的具体妙招和步骤以后，就能到达一个较好的减肥结果，注意刮痧的力度并不是越重到达的减肥结果越好越鲜明!所以进行刮痧减肥之时切记盲目!刮痧以后毛孔会全部张开，将湿热毒气排掉体外，刮痧后完切记不可吹风，淋浴。侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时上下。以及患有皮肤病的减肥者不可尝试中国刮痧减肥法哦!

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