我们在背部按摩之前，建议可以先洗个澡，这样身体和精神都能够得到放松，按摩体验会更好哦。同时在做背部按摩时，也可以放一些轻松舒缓的轻音乐，这样能让人们的身心更加舒适，在愉悦的环境中得到身体上的享受。
直接胳膊肘抵过去，瞬间一股刺痛传来，我忍不住哎呦了一声：疼。 大叔，也没废话：忍着！ 我…… 当时真的眼泪都出来了。 当晚回家一照镜子，那个部位都青了，大叔下手可真够狠的。最后了，大叔让我侧身躺着，他倾斜了一下身子，突然发力，把我身子给扶正了，我就听到身上的关节踢里啪啦的响了。。。出了门，感觉整个世界都阳光了起来。很多人喜欢按摩是喜欢那种被人服务的感觉，我偏喜好技术流一点。题主，你问为什么很多人喜欢按摩，你去找个好师傅体验一下就知道了，真的有种重生的感觉。
SPA一词源于拉丁文"Salus Per Aquam"(Health by water)的字首，Salus(健康)，Per(在)， Aquam(水中)，意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
腰痛、落枕、肩颈不适……一般对于这些肢体上的小毛病，显然上医院显得有些「兴师动众」，而且也不见得医院有相应科室可以治疗。所以很多人会选择去按摩店或者美容店进行「推拿按摩」来缓解。不少店面门口也会挂出「推拿按摩」的招牌来招徕顾客。
其实对于任何一名消费者来说，在选择按摩保健的时候，必须要选择适合自己的恰当手法，通过各种按摩手法对比，就可以发现，不同的按摩方法和方式都有着不同的按摩效果，就选对了正确的按摩方式之后，才能满足不同的养生需求。因此想要按摩保健达到很不错的效果，必须要选择适合自己的按摩保健方式。
然而，在许多医生眼里，足底按摩、足底反射区这种东西是不折不扣的伪科学，根本不值一谈。2013年，国内著名的科普网站果壳网公布了当年九大商业伪概念，其中就有“足底反射区”。在一些媒体及网络论坛上，还有不少科普界人士拿着“足底放射区”的图片，对中医进行了严厉批判。
然而，无论是在中国还是美国，足底按摩这种诊疗手段从未获得医学界的认可。足底按摩违背了解剖学常识，在真正实践中发现足底按摩的效果其实和安慰剂差不多。目前医学界所达成的共识是，按摩可以缓解某些疼痛，促进血液循环，但没有证据显示可以有效治疗疾病。

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