当我们想要足浴减压放松时，有针对性地在热水中加入某些药物，或直接用中药制成的颗粒泡脚，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血、改善疲劳、恢复睡眠，强身防病之效倒是好处很多呢。
肌肉纤维化的意思就是在受到急性损伤和慢性劳损（这种损伤既包括平时的姿势不当，同时也包括过大的推拿手法力度）之后，已经损伤的肌肉由纤维母细胞来修复，修复完毕的肌肉一部分会形成瘢痕组织，也就是纤维组织，就有点类似我们皮肤科破了没长好留了个疤一样，这种有瘢痕的组织本身就是有问题的，不能和正常的肌肉功能相比你，受到损伤的肌肉收缩弹性和肌力会变弱，所以如果要我回答，按摩到底是按的疼痛一些好还是不疼的好，我只能说，按摩感觉疼痛后的舒适感很多时候并不意味着治疗效果良好，最多只是缓解一下局部症状，一旦肌肉纤维化了也没什么好办法进行治疗，尤其是那些经常接受推拿治疗的患者，可能还没等肌肉修复回来就又接着进行按摩了，于是肌肉就在这样反复的机械性刺激过程中更加纤维化，所以推拿师会发现，腰肌劳损的患者为什么劳损越来越多，按摩的时候总会摸到那种长条东西或圆形的阳性反应物，这除了与患者本身平时姿势不当有关外，与推拿师按摩时的高强度刺激有很大关系，因此当您询问推拿师腰部为何如此酸痛时，他们只会避重就轻，只说您平时姿势不对云云，而把自己这一方的责任撇开。
首先真的需要一个技术好的推拿师亲身示范＋学习者体验被按摩手法的感觉，这样学习效果事半功倍，要不然光重复练习意义不大。当然首先按摩基本功得扎实，体能也要跟上，毕竟是体力活，双手握拳露出大拇指下按的力要大于40kg，这样你做动作会轻松，手感也来的快。其次做体态摆正，双肩放松下沉，做推拿耸肩是忌讳，也使不出巧力。呼吸请不要憋气或者提着气按摩，尤其是碰到劳损严重受力大的，呼吸不均匀只会伤到自己，容易岔气和肌肉抽筋。
肩膀是连接头部、支撑颈部的重要身体部位。肩膀酸痛是现代白领一族的通病，每天八小时伏案工作，缺少运动，难免会出现肩膀酸痛的现象，做肩部的保健按摩可行气活血、舒理筋骨、祛风散寒、松解粘连、解痉止痛、促进上肢血液循环，改善肌肉、韧带的血液供应，增强肌肉活力，使肩部活动灵活。
按摩腰部和背部能够减轻肌肉酸痛，促进血液循环、活化淋巴、调整精神系统、平衡荷尔蒙分泌，缓解身体压力，尤其是适合上班一族，长期坐在电脑面前引发腰酸背痛的症状，应该着重按摩这部分。
还有一次是在一家五星级宾馆的高档SPA美容会所。出差奔波了一周的我为自己慷慨一回，于是掏出878块做了一个全身精油按摩。焚香沐浴后，我换上了按摩师准备好了一次性内衣，蹑手蹑脚地躺在了铺着花瓣的豪华按摩床上。把头埋进床头的洞里，恰好看见床下的彩色鱼缸和游来游去的小鱼。按摩师是一个精致的中年女人，制服剪裁合身，发髻盘得恰到好处，声音温柔婉转。她为我端来茶点，轻轻放好后，小心撩开盖在我背上的床单，上精油，手法轻柔地按摩开去。她一边用温驯的语调赞美着我的身材，一边聪明地告诫我：“女人的青春只有那么几年呐。常来保养，才能容光焕发，让人疼爱哦。” 就在这不温不火的赞美和告诫中，我产生了一种错觉－－我仿佛是一位娇享豪华、却无人宠幸的小妃子。“缦立远视，而望幸焉。” 60分钟结束后，全身溜滑喷香，像被打上了香蜡的小玩具娃娃。然并卵。
泰国karsai massage，中文翻译叫抓龙筋，还有yoni massage尤尼按摩或抓凤筋，都是很神奇的按摩手法。最早起源于古印度，后来流传到了泰国，和泰国按摩技法融合，带现代变成了国人熟悉的抓龙筋。主要针对男女生殖系统保健，对女性的痛经，房事痛疼，冷感症，男性的勃起功能障碍，早泄等问题有显著的疗效。之前我经常去泰国，才了解到这么神奇的项目。最后在清迈找到了正宗的道家养生大师mantak chia老师，才学会了手法。
其实在肾脏部位进行保养的时候，除了日常的养生方面之外，更重要的一个方面还是可以通过按摩来达到的，正确的按摩方法和手法可以有效的保证肾脏部位的健康，一直在进行按摩的时候，选择正确的按摩师很关键。而这种上门服务，不仅为消费者解决了时间与精力的消耗问题，同时也能够为消费者提供更加卓越的按摩效果，尤其在肾脏保养方面，通过恰当的保健方式，方能达到优质的效果。
走进按摩院，你会发现，即使是位于闹市，按摩院内呈现的却是另一番景象，十分静谧且绿意盎然。身穿泰式传统服饰的接待员笑盈盈地走过来，为你递上清凉的擦拭巾，洗去一身的疲倦。

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