按摩一定要注意力度，无论是什么部位的按摩，都需要注意力度的适中哦。按摩背部时，身体有些地方的肌肉是不宜太用力的，所以手法力度要轻重适宜。在背部肌肉比较薄的地方，力度一定要轻。在身体肌肉比较丰厚的部位，手法则可以加重一些，但也不能太重。
最近学生问我，何为养生，我认为养生即为养心，大部分疾病都是从心病开始的，我经常和我的学生们说，我们没有医生厉害，我们没有必要记住了一些百度一下都有的经络穴学而沾沾自喜，牛逼哄哄，这不是在发扬中医文化，不误导人们就很不错了，中医那么的博大精深岂能培训个半个月一个月就能学会，(现在的足疗按摩会所能培训一个月的都算要求很高的了)所有我认为作为一个芳疗师，一定要以身养技，以技养心，让客人感受久违的温暖我觉得比跟客人说一推所谓的专业知识要强很多吧！每个人都有自愈能力，就是我们常说的免疫力，我们更大的效果是激活增强人们的免疫系统，从而抵抗各种病菌病毒，而提升免疫力最好的良药不就是能吃好，睡好，心情愉悦吗。。。就像消费每天宣传预防火灾，而不是宣传怎么灭火吧，所有不管社会怎么看待这个行业，不管什么因素影响，芳疗师们，你们一定是平凡而伟大的！！共勉
一次是在小区里的按摩店。那天我因为久坐背疼，病急乱投医，走进了这家藏在居民楼里角落的小店。像很多小区按摩店一样，这家店店窗上贴着醒目的红字－－“按摩足浴”。给我服务的是一个93年的小姑娘。她穿着肥大的白大褂，蹬着红色的塑料凉鞋，枯黄的马尾及腰，瘦小的脸上洒着褐色的小雀斑。她让我趴在按摩床上，奋力地、敬职敬业地在我背上搓揉，马尾辫随着她身体巨大的动作不停抽打我后脑勺，她就在像洗一团搓不干净的被褥。背上本来就没什么肉的我疼得嘶哇乱叫。她一点儿也不认输，苦口破心地说：“痛则不通，通则不痛，你还懂啊？你不通啊！” 我猜，我全身的筋络一定都便秘了，才落到这么痛的地步。我真想招点什么，好让她放过被活捉的我。半晌，她停了下来。一屁股坐在塑料凳子上，舒了口长气，说：”我今天做到一百二了。“ 后来和她聊天我才知道，每次79块的全身按摩，她提成24块。老板娘设立了一天5个客人的指标，她们提成满了120块才算达标。雨天客人少怎么办呢？所以她们得”未雨绸缪“，在艳阳天拼命”搓被褥“，否则要扣工资。我虽然酸疼难耐，但也可怜小姑娘的境况。就当这一回脏被褥吧。也认了。
拍打疗法的著名导师，对外宣称“医行天下创办人、拍打拉筋倡导者、自愈力健康管理专家和教育医学创始人”的湖北人萧宏慈老师，作为一位上过大陆多家电视台健康栏目的拍打大师，在港台地区和西方国家却受到了不同待见。
无论是出于养生的一种体验，还是想让自己身体得到放松，足疗算得上是一个很好的选择，听着舒缓的音乐，享受着专业的按摩手法，不仅可以让自己全身心地沉醉于此，还能够让自己身体的疲惫感消失殆尽。足疗之后，美美的睡一觉，不仅养生，还美容。当然如果长此以往坚持下来的话，你就会发生身体会有很多的变化。
颈部非常重要，颈椎管内的脊髓与人的生命中枢延髓相连，支配全身的大部分神经都通过这里，是脑与全身信息传递的枢纽，也是血液上送头部，空气、饮食进入人体的主要通路。做颈部的保健按摩可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎关节的稳定性。
其实对于任何一名消费者来说，在选择按摩保健的时候，必须要选择适合自己的恰当手法，通过各种按摩手法对比，就可以发现，不同的按摩方法和方式都有着不同的按摩效果，就选对了正确的按摩方式之后，才能满足不同的养生需求。因此想要按摩保健达到很不错的效果，必须要选择适合自己的按摩保健方式。

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