温泉SPA是SPA的一种，从狭义上讲SPA指的就是水疗(温泉水疗)美容与养生。温泉SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程;有的以健美瘦身为重点;还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。温泉SPA含有很有有益矿物质，在享受过程中这些矿物质会被身体吸收，同时，人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。温泉SPA水疗抗压的设计便能提供舒解压力。
推拿是一种非常好的释放压力方式，由于许多情况下假如神经过度焦虑不安，推拿能够让神经获得释放压力。因此很多人都期待自身能够通过自学推拿，那样不但能够减轻自身人体的疲惫，而且假如身旁许多人的人体需要推拿的情况下还可以协助别人释放压力。
说实话，按下门铃的那一瞬间我真的后悔了，那个大叔打开门，一句话都没有，看着里面简陋的设施，我感觉肠子都悔青了。进了一个空旷的只有一张床和一把椅子的房间，大叔发话了，把衣服脱了！ 我。。这。。。他不会对我做点什么吧？！心里虽然有一万个不情愿但还是把衣服脱了。 大叔在一旁不乐意了，我让你脱衣服是脱上衣，你把裤子脱了干什么？ 哎，上面也别全脱了，留件。然后大叔又给我一条毛巾垫了脸上， 我就这么羞涩的趴了那张看起来还算干净的床上。大叔往我背上铺了一床床单，就开始动手了。一只有力的手从脖子划到腰上，我忍不住舒服的哎呦了一声，大叔换了只手，又来了一下，我瞬间感觉这真的来对了地方。甚至不用我说，大叔两手下来就明白了我哪里的部位需要“关照”。
保健调养型：就是在医院以外常见的服务性推拿按摩场所中所提供的按摩服务，这些场所的按摩师通常都通过培训，得到了国家劳动保障部颁发的按摩师资格证书，他们所提供的推拿按摩服务，可以对人体机能起到一定的放松调节作用，对平时的保养健身有一定的功效，但是并不具备治疗疾病的功效。
有的人会认为按摩的次数越多越好，这是一种误区，神经如果长期受到过量的反复刺激，容易产生疲劳，减弱了经络调节的能力，长期性的对身体进行过度频繁的刺激，会下降身体敏感度，减弱了身体耐受性，影响了保健和治疗效果。如果要治疗的话每天或者两天进行一次按摩；如果是保健的话要每周进行一次。
最近学生问我，何为养生，我认为养生即为养心，大部分疾病都是从心病开始的，我经常和我的学生们说，我们没有医生厉害，我们没有必要记住了一些百度一下都有的经络穴学而沾沾自喜，牛逼哄哄，这不是在发扬中医文化，不误导人们就很不错了，中医那么的博大精深岂能培训个半个月一个月就能学会，(现在的足疗按摩会所能培训一个月的都算要求很高的了)所有我认为作为一个芳疗师，一定要以身养技，以技养心，让客人感受久违的温暖我觉得比跟客人说一推所谓的专业知识要强很多吧！每个人都有自愈能力，就是我们常说的免疫力，我们更大的效果是激活增强人们的免疫系统，从而抵抗各种病菌病毒，而提升免疫力最好的良药不就是能吃好，睡好，心情愉悦吗。。。就像消费每天宣传预防火灾，而不是宣传怎么灭火吧，所有不管社会怎么看待这个行业，不管什么因素影响，芳疗师们，你们一定是平凡而伟大的！！共勉